Mamak'ta çocuklar için sağlıklı beslenme semineri

Mamak Belediyesi 3-6 yaş çocuklar için düzenlediği “Sağlıklı Beslenme Semineri”ne çocuklarıyla birlikte katılan anneler çocuklarının sağlıklı ve düzenli beslenmesi hakkında önemli bilgiler edindi. Seminerde çocukların yemeklerle olan ilişkisinin zorlama ve ısrarla diretilmemesi gerektiğine dikkat çekilirken, anne babaların çocuklarının bir yemeği yemesi konusunda zorlamaması gerektiği vurgulandı. Bunun yerine, yemeklerin çocukların doğal ihtiyaçları ve damak zevklerine uygun bir şekilde sunulması gerektiği ifade edildi.

Ebeveynlerin çocuklarının sağlıklı beslenmesini teşvik etmek için alternatif gıda seçenekleri konusunda bilgilendirildiği seminerde, “Çocuğum peynir yemiyor” gibi şikâyetler karşısında ebeveynlere çeşitli alternatifler önerildi. Uzmanlar, çocukların süt ürünleri gibi vitamin ve mineral açısından zengin gıdaları alabilmeleri için peynir yerine başka gıda seçeneklerinin sunulabileceğini belirtti. Örneğin, peynir yemeyen bir çocuğa aynı besin değerlerine sahip yoğurt veya farklı süt ürünleri önerilebilir. Ayrıca, sebzeler, meyveler ve diğer besleyici yiyeceklerle de beslenme çeşitlendirilebileceği anlatıldı.