Yarı yıl tatilini sağlıkla ve neşeyle geçirin

Çocukların en sevdiği peynirlerin üreticisi Muratbey; yarı yıl tatilinde soğuk havalarda evde çocuklarıyla kaliteli zaman geçirmek isteyen ailelere farklı sunumlarla eğlenceli öğünler hazırlamalarını öneriyor.

Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, hava koşulları dolayısıyla çoğunlukla evde veya kapalı alanlarda vakit geçirmek zorunda olan ailelerin çocuklarıyla birlikte eğlenerek sağlıklı besinlerle öğünler hazırlamasını öneriyor.  Prof. Garipağaoğlu, “Kış aylarında güneş ışığının azalması, vücudun D vitamini üretimini düşürür. D vitamini eksikliğinde vücudun bağışıklık sistemi zayıflar, bu da nezle, grip, soğuk algınlığı başta olmak üzere pek çok hastalığın daha sık görülmesine neden olur. Güneş ışığı vitamini olarak bilinen D vitamini besinlerde çok az bulunduğundan, çocuklar başta olmak üzere herkes kış aylarında D vitamini açısından riskli durumdadır. Güçlü bir bağışıklık sistemi için güneş ışınlarından mahrum olduğumuz kış aylarında, D vitaminini destek şeklinde ya da D vitamini ile zenginleştirilmiş Burgu Plus, Misto, Kaymaklı gibi peynirleri tüketerek alabiliriz.” dedi.

Her gün D vitaminiyle zenginleştirilmiş peynirlerle eğlenceli öğünler

Süt ve süt ürünlerinin, içerdiği zengin protein ve kalsiyum ile kemik sağlığının korunmasında biyoyararlılığı en fazla olan besinler olduğunu ifade eden Prof. Garipağaoğlu, “Vücudumuzun pek çok yerinde önemli görevleri olan, doğrudan bağışıklık sistemini güçlendiren D vitamini ayrıca, kalsiyumun bağırsaklardan emilmesini sağlar. Peynirin diğer süt ürünlerine göre kalsiyum içeriği daha fazladır. Bunun için günde en az 60 gram peynir yemeye özen gösterilmeli. Büyüme çağındaki çocukların hemen her gün belli bir miktar D vitamini ile zenginleştirilmiş Misto, Burgu Plus, Kaymaklı gibi peynirleri tüketmelerini öneriyorum. Ayrıca, çocuğun kolay yiyebileceği besinleri hazırlamak ve porsiyonları çocuğun ölçüsüne göre hazırlamak önemlidir. Örneğin beyaz peynir sevmeyen çocuğa Misto, Burgu Plus ya da Kaymaklı peyniriyle eğlenceli tabaklar hazırlanabilir.” diye önerilerde bulundu.

Muratbey Plus ve Muratbey Misto ile ekstra vitamin takviyesi

Muratbey’in ürün gamında yer alan birbirinden sağlıklı lezzetler, D vitamini eksikliğinin giderilmesi ve bağışıklığın güçlendirilmesi için zengin seçenekler sunuyor. Muratbey Plus ve Muratbey Misto ürünlerinin 100 gramı, 5 mikrogram D vitamini içeriyor. Bu ürünlerin sadece 100 gram tüketilmesi ile T.C. Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme Rehberi’nde (TÜBER) 2 yaş üstündeki tüm bireyler için önerilen günlük D vitamini gereksiniminin %33'ü karşılanıyor. Muratbey Plus ve Muratbey Misto peynirler, benzersiz lezzetleriyle birlikte hepimizin bu süreçte ihtiyaç duyduğu ekstra vitamin takviyesini de sağlamış oluyor.