Yenimahalle Belediyesi'nden "Bağışıklama ve Sağlıklı Yaş Alma" semineri

Karşıyaka İkinci Bahar Dayanışma Merkezi’nden eğitimlere start veren sağlık seminerlerinde Dr. Ekrem Başara, Dr. Emir Ömer Keleş ve Dr. Mehmet Fatih Fişenk yaşa bağlı oluşabilecek hastalıklar ve daha sağlıklı yaşayabilmenin yollarını katılımcılara günlük yaşamda sıklıkla karşılaşılan örnekler eşliğinde aktardı.

Dr. Ekrem Başara, “Sağlık denilince aklımıza bedenen ve ruhen bir arada iyi halde olmak tanımı gelir. Sağlıklı beslenme bu sürecin temelinde büyük önem taşıyor. Gazlı içecekler ve hazır gıdalarla geçirdiğimiz bir ömürde sağlıklı kalmayı bekleyemeyiz. Kızartma ve yağlı ürünlerin tüketiminin azaltılması özellikle yaşlılık döneminde karşılaşacağımız hastalık tehlikelerinden kurtulmamız için büyük etken taşımaktadır. İkinci bir önem arz eden konu ise harekettir. Yapılan bütün araştırmalar bize gün içinde ne kadar hareket ettiğimizin sağlıklı kalmamızda etkili olduğunu gösteriyor. Gün içerisinde 10 saatin üzerinde oturarak hareket etmeden yaşıyorsak kalp krizi, felç gibi istenmeyen rahatsızlıklara davetiye çıkardığımız anlamına gelmektedir. Bunun dışında tüm etmenlere rağmen stresten uzak durmak hastalıklardan korunmakta önemli bir payı var” dedi.

40 yaş sonrası yapılan sağlık taramalarının önemine de vurgu yapan Dr. Başara, “Hastalıkların tedavisinde en önemli aşama erken teşhistir. Bu nedenle kanser taramaları gibi gereken sağlık taramalarını önceden yaptırmak hastalığın tedavisinde ve yayılmasının önlenmesinde büyük önem taşıyor” şeklinde konuştu.